منتدى صحة حوا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
السلام عليكم
لتجنب الترهل بعد فقدان الوزن
عندما نبدأ بأنقاص وزننا بجدية ويتجاوب جسدنا مع الحمية المتبعة
فبمجرد نجاحنا والحصول على جسم متناسق والشعور بالرشاقة
تبدو علينا ملامح التغير وتنتابنا بعض المشكلات التي تظهر على البشرة
كالتعب والاجهاد والاصفرار و بعض الانتفاخات
ولا نسلم من ترهلات وثنيات متدلية في بعض الامكنة
كالبطن والفخذين وتحت الإبطين
فكيف نسلم منها ونحن ننقص من اوزاننا . .؟
اولا عليكي اتخاذ هذا القرار بشكل منتظم
بدلا من اتباع نظام غذائي غير سليم
لأن التوازن الغذائي أمرا مهما لبشرتك. . والتوازن الغذائي السليم
سوف يساعدكِ على تجديد بشرتك بسرعة أكبر . .
لذا احرصي على فقدان كيلو غرام واحد أو 2 كيلو غرام كحد أعلى أسبوعيا. .
فهذا الأمر سوف يمنح جلدك الفرصة للتكيف مع جسمك ووزنك الجديد
وسوف يسمح لك بالحفاظ على بشرة مرطبة ومشدودة
اشربي الكثير من الماء الصافي . .
فالماء يساعد على إحراق الدهون وإفراز السموم
كما ممارسة الرياضة البدنية
تساعد الجسم على التخلص من السموم والمساعدة على تدفق الأوكسجين
الذي يعتبر رائعا ومفيدا للبشرة
وبناء العضلات يمنح الجلد قاعدة متينة مما يجعلها تبدو أكثر مرونة وطراوة
ساعدي جلدك بالحفاظ على رطوبته وعدم ترهله
بتدليكه بالكريمات او الزيوت المناسبة
ولا تنسي العسل من قائمتك
فالعسل يعتبر رائعا ومفيدا للبشرة في أي وقت
وخاصة عند قيامك بفقدان وزنك
خذي ملعقة صغيرة من العسل ودلكي بها بشرتك
واتركيه لمدة خمس دقائق
ومن ثم اشطفيه جيدا فالعسل لا يقوم بتنظيف بشرتك فقط
وإنما يرطبها ويطهرها ويشدها
مع التمنيات لكن بصحة جيدة وقوام رشيق
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نبذه تعريفيه
ضع
رابطك هنا